Лечебный массаж для мамы

Многие мамочки после рождения малыша сталкиваются с болью в пояснице. Во-первых, на поясницу всю беременность была большая нагрузка, а во-вторых, сейчас на руки постоянно надо брать маленькое чудо. И с каждым днем это чудо становится только тяжелее, а боль в пояснице усиливается. И первое, что приходит на ум для борьбы с таким недугом — это массаж.

Можно ли проводить лечебный массаж во время грудного вскармливания?

Изучив информацию в интернете и пообщавшись с массажистами, я пришла к выводу, что можно. Но с осторожностью:

  • Не стоит  делать массаж при гиперлактации и застоях молока.
  • Массаж не должен быть чересчур интенсивным. Не следует делать антицеллюлитный массаж. В период лактации женщине нельзя испытывать стресс. А такой массаж доставляет массу болевых ощущений.
  • После сеанса массажа нужно внимательно отслеживать свое самочувствие. И о его изменениях, будь то головная боль, или усиление боли в пояснице,  необходимо сообщить массажисту.
  • При первом посещении массажиста, обязательно нужно ему сказать, что вы — кормящая мама.

Во время общего массажа к коже и мышцам приливает кровь, что способствует их питанию. Мышцы восстанавливаются, а кожа разглаживается. Стимуляция определенных точек позвоночника позволяет обогащать кислородом и полезными веществами все внутренние органы. Массаж головы и шеи убирает головную боль и улучшает мозговую деятельность. Очень благоприятно влияет на нервную систему организма. В общем, одни только положительные моменты, улучшающие состояние нашего организма. К тому же, массаж способствует похудению и избавлению организма от шлаков.

Важно проводить именно лечебный массаж в специализированных кабинетах. От мягкого, расслабляющего массажа, в процессе которого вы заснете, толку будет мало.

Лично мне массаж действительно очень помог. Спина стала болеть заметно меньше. Общее состояние улучшилось. Массаж шеи моментально снимает головную боль, вызванную бессонной ночью. И дает огромную энергию!

 

Анна Науменко, автор блога "Мама в декрете"

Дорогие читатели, если вы считаете статью полезной и интересной, поделитесь ей со своими друзьями в соцсетях:

Читайте также

9 comments

  1. У меня после массажа усиливается лактация. А с моими лактостазами и прочими прелестями избытка молока это очень даже не приятно 🙁 Очень жаль.

  2. Массаж — это вещь. Но как и при любом деле — есть негативные моменты. Каждый все себе подбирает индивидуально.

  3. Оооо, такими статьями нельзя мам дразнить!:) Я тоже мечтаю на массаж попасть, но у нас с дочей сейчас период, когда она меня надолго от себя не отпускает.
    Размяла себе немного шею — и правда голове легче. Спасибо:)

  4. Представляю, какая нагрузка у Вас была , Анна, на поясницу в связи с вынашиванием двойняшек. Так что теперь — массаж — самое то! Все возбуждённые нервные центры постепенно будут приходить в норму.

  5. У меня всегда были проблемы со спиной, а с ребенком, конечно, нагрузка на спину и руки неслабая. Еще и последствия эпидуральной анестезии дают о себе знать… На лечебный массаж пока нет ни времени, ни средств, да и сложно у нас найти хорошего специалиста — так что обхожусь домашними процедурами в исполнении мужа. А вообще массаж — это замечательная процедура, которая и расслабляет, и силы возвращает.

  6. Мне лечебный массаж помог, но не надолго. Во время курса спина болела меньше, после курса недели на две забыла о проблемах, но потом неприятные ощущения вернулись. И как выше заметили, средств уходит много. Делать лечебный массаж нужно (для общего оздоровление минимум раз-два в год), но и про упражнения для спины не стоит забывать. Простая зарядка с наклонами хорошо помогает, а если что-нибудь из йоги сделать, вообще красота.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *