Каша для первого прикорма

Каша – питательное блюдо, богатое жирами и пищевыми волокнами. Поэтому каша прекрасно подходит для первого прикорма  детям, которые имеют дефицит веса, склонны к срыгиванию и частому жидкому стулу.

Выбор крупы для первой каши

Начинать прикорм лучше всего с рисовой, гречневой, кукурузной каши. Они не содержат глютен, который способен вызвать у грудничков серьезные кишечные проблемы: повышенное газообразование, вздутие, боли в животе.

Гречневая каша – источник клетчатки — пищевых волокон способствующих улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Также она очень питательна, богата железом, калием, магнием, лецитином.

Рисовая каша – легко усваивается и является источником сложных углеводов, витаминов группы В, кремния. Но с этой кашей стоит быть осторожней, если малыш склонен к запорам.

Кукурузная каша – стимулирует работу кишечника, способствует его очищению. Но по энергетической ценности уступает гречке и рису.

Правила введения прикорма

Чтобы введение каш в рацион малыша прошло без инцидентов, следуйте нескольким простым правилам:

  • Первые каши для малыша варите монозерновыми, то есть из одного вида зерна. Это даст возможность проследить, как ребенок реагирует на ту или иную крупу.
  • Варить крупу следует на воде. Готовую кашу промышленного производства можно разбавить водой, матерински молоком или молочной смесью, к которой малыш привык.
  • Первая кашка должна быть достаточно жидкой. При этом давать ее следует с ложечки, а не из бутылки. В слюне ребенка содержатся фермент амилаза, который способствует расщеплению пищи. При кормлении из бутылочки, каша не проходит первичную обработку слюной, что значительно затрудняет дельнейшее переваривание пищи.
  • Начинайте прикорм с половинки чайной ложечки, постепенно в течение 7-10 дней увеличивая объем до возрастной нормы.

Перед введением каш в качестве первого прикорма посоветуйтесь с педиатром. Он даст рекомендации по питанию ребенка с учетом его самочувствия и особенностей развития.

Читайте также по этой теме:

Каша для первого прикорма: промышленная или домашняя

Ирина Малахова, автор блога "Мама в декрете"

Дорогие читатели, если вы считаете статью полезной и интересной, поделитесь ей со своими друзьями в соцсетях:

Читайте также

One comment

  1. Мы в виде первого прикорма вводили мелко меленную гречневую кашу, дочка очень ее полюбила, до сих пор с удовольствием кушает, правда сейчас больше молочную любит. Только мы когда кушаем так заляпываемся, что после каждой каши у нас стирка, хорошо что наш порошок бурти беби все отлично отстирывает. 😉

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *