Как повысить иммунитет ребенку в 2 года

Двухлетние малыши активно познают внешний мир, пытаются общаться со сверстниками, посещают вместе с родителями общественные места, магазины. В это время особенное внимание следует уделить укреплению иммунитета ребенка, чтобы максимально уберечь его от опасных заболеваний и развития осложнений.

Критический возраст для детского иммунитета

В два года у ребенка начинается очередной кризис иммунитета. Всего таких опасных периодов в детском возрасте пять. Они наступают на разных этапах взросления организма и протекают по-разному:

  • первый кризис начинается сразу после рождения и длится около месяца. Он связан со вступлением в большой мир. Организм малыша пока защищен только теми антителами, которые он получил от матери.
  • второй опасный период связан с разрушением материнских антител. Это происходит на 4-6 месяце жизни малыша. Именно поэтому в этот период начинается вакцинация малышей.
  • в два года начинается третий кризис. Он связан с началом более высокой социальной активности ребенка. Важно помогать иммунитету, чтобы в будущем организм мог активно противостоять любым заболеваниям.
  • с четырех лет начинается еще один кризис, который может продлиться до шести лет. Чтобы избежать развития хронических заболеваний, родителям следует тщательно следить за здоровьем ребенка и вовремя купировать все острые процессы.
  • гормональная перестройка организма спровоцирует последний, пятый, кризис иммунитета.

Родителям двухлетних малышей следует приложить максимальные усилия по укреплению иммунитета. В этом возрасте закладываются основные базовые кирпичики, на которых потом выстроится иммунная система.  Более подробную схему действий поможет составить участковый педиатр или иммунолог, мы же опишем основные немекаментозные способы укрепления иммунитета ребенка 2 лет.

Как укрепить иммунитет

20161108ayzaphqialbx7e49_bwoh3_large

Малыши, которые много гуляют, кушают разнообразную пищу и достаточно отдыхают, меньше болеют. Поэтому родителям стоит обратить пристальное внимание на то, как малыш проводит свой день.

Распорядок дня

Ребенок с четким режимом дня более спокоен и организован. Он имеет достаточно времени на сон и отдых, а отдохнувший организм легче справляется с любой болезнью. Вам не обязательно составлять четкое расписание, достаточно примерно определить порядок ежедневных процедур и приблизительные временные рамки. Тогда жизнь по расписанию не будет тяготить ни вас, ни ребенка.

Закаливание

При правильном подходе к закаливанию, вы отлично повысите сопротивляемость организма ребенка к простудным заболеваниям. Главные принципы: постепенность, периодичность и регулярность. Начинать закаливание лучше всего в теплое время года, когда малыши меньше болеют. Укреплять здоровье можно с помощью воздушных ванн, обтираний или обливания. Большое значение имеет постепенное приучение организма к резкой смене температур, это усиливает его защитные свойства.

Свежий воздух

Некоторые родители зимой стараются сократить пребывание малыша на улице. Им кажется, что так они уберегут его от простуды и вирусов. Но это не так. Воздух, обогащенный кислородом, отлично влияет на здоровье организма. Легкие очищаются, усиливается циркуляция крови, органы лучше снабжаются необходимыми веществами. Конечно, в холодное время года не всегда получается проводить на улице два или три часа, как летом. Но можно погулять несколько раз, например, утром и вечером. При этом желательно не кутать ребенка, чтобы он не вспотел. Ведь двухлетние малыши не будут сидеть спокойно, им необходимо бегать, копать снег лопатой, кататься с горки. При этом он может сначала вспотеть, а потом замерзнуть и заболеть.

Правильное питание

Без разнообразного и полезного стола у организма просто не будет сил бороться с вирусами и бактериями. Получать витамины и макроэлементы ребенку лучше всего именно из пищи, а не из витаминных комплексов. Поэтому позаботьтесь, чтобы малыш ежедневно получал достаточное количество фруктов, овощей, молочных продуктов, злаков и мяса. Если карапуз не подвержен аллергии, можно включить в рацион мед и орехи, которые невероятно богаты ценными компонентами.

Спортивная нагрузка

Даже простая пятиминутная зарядка оказывает на организм положительное действие. Во время физической активности кровь начинает течь быстрее, а значит и все процессы в организме ускоряются. Укрепляются сосуды и мышцы, повышается выносливость, а организм получает заряд бодрости. Со своим двухлетним малышом вы можете посещать бассейн или спортивные занятия по типу «мать и дитя». Пользу получите и вы и ребенок. Больше играйте в подвижные игры, но не забывайте об отдыхе.

Правила гигиены

Привычка мыть руки перед едой и после улицы – великое подспорье при укреплении детского иммунитета. Ведь большинство опасных бактерий проникают в организм именно с грязными руками. После посещения общественных мест будет полезно не только промыть руки, но и умыться, а придя домой сразу переодеться в домашнюю одежду.

Укрепление иммунитета ребенка 2 лет – дело не быстрое. Посоветуйтесь со своим педиатром, он всегда подскажет, с чего лучше начать закаливание или как составить полноценное меню ребенка.

 

Ирина Малахова, автор блога "Мама в декрете"

Дорогие читатели, если вы считаете статью полезной и интересной, поделитесь ей со своими друзьями в соцсетях:

Читайте также

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *