Как подготовиться к беременности?

Хотите здорового ребёнка? Тогда подготовиться к беременности нужно заранее, и мы расскажем — как.

Как подготовиться к беременности?

1. Во-первых, вам нужно оценить состояние своего здоровья

Подумайте — есть ли у вас вредные привычки, хронические болезни, правильно ли вы питаетесь, есть ли домашние животные, в каких условиях вы живёте и т.д. При наличие хронических болезней, обязательно сообщите своему лечащему врачу о намерение подготовиться к беременности, он примет необходимые для этого меры.

Если вы курите, то бросайте прямо сейчас. Если не можете, то почитайте о том, с какими болезнями рождаются дети у курящих матерей — это вам поможет.

Про алкоголь и говорить не стоит, настолько это пагубно для человека, тем более для ещё не родившегося. Алкоголь нужно отменить как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Как подготовиться к беременности

2. Если есть возможность, то лучше переехать жить за город, на свежий воздух

Достаточное количество кислорода очень важная вещь для развития ребёнка. Стоит полюбить длительные пешие прогулки — привычка к движению и постоянной нагрузке помогает легче похудеть после родов. Никогда не занимались гимнастикой или фитнесом? Можете начать уже сейчас, с прокачанными мышцами пресса рожать гораздо легче, поверьте моему опыту.

3. Посетите гинеколога и терапевта

Гинеколог оценит состояние вашей репродуктивной системы, а терапевт осмотрит вас в целом и, если есть что лечить, назначит средства. Вообще, зачинать малыша нужно в как можно более хорошей физической форме, ведь нагрузка на организм при беременности возрастает очень сильно, и не все органы её выдерживают. То есть если у вас больная спина, например, то стоит заняться ею сейчас, пока вы ещё не носите с собой +15-20 кг.

Так же для большей информированности о состоянии вашего здоровья стоит сдать анализы, такие как кровь на ВИЧ, RW, гепатит В и С, определить группу крови и её резус-фактор.

4. Обязательно сходите к стоматологу!

У многих женщин во время беременности начинаются проблемы с зубами, ведь ребенку нужно очень много кальция. А в первые 12 недель беременности нельзя лечить зубы с обезболивающим, да и потом не стоит.

Дорогие мамочки, поделитесь в комментариях как можно подготовиться к беременности и как готовились вы?

Наталья Дорофеева, автор блога "Мама в декрете"

Дорогие читатели, если вы считаете статью полезной и интересной, поделитесь ей со своими друзьями в соцсетях:

Читайте также

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *