Как быстро уложить ребенка спать?

Этим вопросом задаются все родители. Потому что время, когда малыш спит — бесценно, ведь мама может посвятить его только себе и отдохнуть. Говорить я буду не о грудничках, которым для быстрого засыпания нужна лишь мамина «титя», а о детишках постарше. И так, как быстро уложить ребенка спать?

1. За день ребенок должен устать! Я считаю это одним из важных аспектов удачного сна. Умеренная физическая нагрузка, подвижные игры и изучение чего-то нового способствуют быстрому засыпанию. Если малыш сидел всё утро смотрел мультфильмы, то наверняка он откажется от дневного сна.

2. У ребенка должен быть режим. Как не странно, малышу, который не спит днём, вечером заснуть труднее. Его переполняют эмоции. Поэтому важно, чтобы днём малыш мог поспать. Этому способствует ранний подъем. Желательно, чтобы время ухода ко сну было всегда одно и то же.

3. Ритуалы. Для того чтобы выстроить режим, ребенку необходимы рутинные действия, которые говорят о скором сне. Не важно что это будет: чтение книжки, купание, или мультики. Мы, например, заметили, что после купания Иришка становится активнее, и долго не может заснуть. Поэтому купание мы перенесли на дневное время. А на ночь мы смотрим «Спокойной ночи, малыши». И дочка после просмотра мультфильма говорит: «Мама, пойдем! Спокойной ночи сказали мне спать».

4. Комфортная обстановка. Проветренное помещение, удобная пижама, приглушенный свет, и мама рядом — вот что нужно малышу для того, чтобы быстро уснуть. Сказка, легкий массажик, песенки. Конечно, иногда мы слишком устаем, и нам не до этого. Намного проще шлепнуть, накричать, пригрозить. Но пройдет время, и ребенок уже не будет нуждаться в нас настолько, как в первые три года его жизни. Сейчас, конечно, тяжеловато, но совсем скоро мы будем ностальгировать по тому времени, когда ребенок был совсем крохой. И сейчас нужно успеть этим насладиться!

А какие методы используете вы, чтобы быстро уложить ребенка спать?

 

Анна Науменко, автор блога "Мама в декрете"

Дорогие читатели, если вы считаете статью полезной и интересной, поделитесь ей со своими друзьями в соцсетях:

Читайте также

11 comments

  1. мы тоже становимся более активные после купания, так что на ночь не плаваем. Согласна со всеми вышеперечисленными методами для быстрого укладывания ребенка спать.
    Если пропустить время сна, то у ребенка открывается второе дыхание и заснуть становится гораздо труднее и с капризами.

    1. Ох уж эти капризы!:) Когда Иришке было полтора, и она пропускала дневной сон, то мы точно знали, что она ляжет вечером раньше и проспит до утра. Но теперь даже если она не спит днём, то ложится в то же время, как если бы днём спала, но, действительно, с капризами. Поэтому пропускать дневной сон мы стараемся совсем уж в крайнем случае.

  2. Ох, да, очень актуальный вопрос! Только вот уложили свою доченьку, сегодня что-то совсем нелегко и не быстро. Подозреваю, что не выполнено самое первое условие из Вашего списка. Маловато физической активности днем было. И да, мы тоже не купаем перед сном, малышка слишком разыгрывается в ванной.

      1. Мы раньше тоже ложились около 11, но как пошли в сад, дочу срубает в 9! 🙂 Вот, что значит насыщенный день и режим.

  3. Согласна, что надо с детьми соблюдать режим дня. Я своей внучке читаю сказки перед сном. Сейчас она подросла и не всегда хочет днем спать. Но все равно стараюсь не пропускать дневной сон, если она у меня.

  4. Как быстро уложить ребенка спать? кхм… для нас это риторический вопрос и все пункты описанные в статье мы строго соблюдаем, но спать укладываемся по 2 часа 😈 обе лежат, кряхтят, балуются, бегают, то пить, то писить, то есть 😡
    Глазками лупают и никак не хотят закрывать, наргуаешь, погрозишься и через два часа кое как укладываютсЯ, вот сегодня только воспитательница снова пожаловалась на обеих, сказала, что не спят обе на сон-часе, балуются и будят других 😈

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *