Дефицит йода, фолиевой кислоты и железа у беременных

Организм будущей матери – единственный источник питательных веществ и витаминов для малыша. Поэтому женщине необходимо ответственно подходить к своему рациону питания и потреблять необходимое количество мяса, фруктов, овощей.

Очень важные микроэлементы для беременных

Особенно негативно на здоровье плода может сказаться недостаток йода, железа и фолиевой кислоты. О каждом этом элементе поговорим подробнее.

Недостаток фолиевой кислоты

Витамин В9 – фолиева кислота, необходим организму плода с самого начала. Поэтому врачи прописывают женщинам дополнительный прием этого элемента еще в процессе планирования. Он нужен для формирования клеток крови, участвует в образовании ДНК, отвечает за правильное усвоение сахаров, аминокислот, расщепление белка. Процесс образования плаценты и деление клеток тоже нарушается при недостатке В9.

Недостаток железа

Железодефицитная  анемия приводит к снижению количества гемоглобина, который служит для переноса кислорода. Клетки организма получают меньше кислорода, страдает обмен веществ, иммунная система и нервная. Организм плода активно начинает запасать железо последние несколько недель перед родами, и на момент рождения запас составляет около 40 мг.

Недостаток йода

Профилактику недостатка йода беременным следует начинать как можно раньше, ведь на территории нашей страны риск развития заболеваний щитовидки из-за нехватки этого элемента очень высок. В наших продуктах питания очень мало йода, кроме того русские не потребляют в необходимом количестве морепродукты. О развитии заболеваний щитовидной железы мы уже писали подробно в другой статье.

Витамины для беременных

Чтобы избежать проблем во время и после  беременности, чтобы  обеспечить всеми необходимыми веществами будущего малыша, врачи советуют принимать женщинам специальные комплексы витаминов. Существует огромный выбор подобных препаратов, в которых все важные элементы собраны в одной маленькой пилюле.  И все комплексы немного отличаются друг от друга по составу и процентному содержанию веществ. Поэтому, назначать витамины беременным должен врач, с учетом срока беременности, на основании анализов и общего самочувствия пациентки.

Ирина Малахова, автор блога "Мама в декрете"

Дорогие читатели, если вы считаете статью полезной и интересной, поделитесь ей со своими друзьями в соцсетях:

Читайте также

9 comments

  1. Фолиевая кислота необходима, чтобы у плода правильно формировалась нервная система. Ее кстати всегда назначают маленьким деткам при малейших неврологических симптомах врачи новорожденным. Жаль, что мамочки не понимают главного, начитались, что фолиевая кислота разрушает зубы и не дают этот препарат младенцам. А болезнь прогрессирует и к году уже более серьезные проблемы получают.

    Что касается йода, то морепродукты у нас чаще всего консервированные, поэтому в них много соли. Что касается йода, то он летучий. Так что смысла покупать йодированную соль нет. Как только откроете пачку, он просто улетучится. А держать соль в герметических баночках вряд ли кто будет в реальной жизни. Вот и получается дефицит йода у всех людей.

      1. Консервированная морская капуста, что продается в магазинах содержит слишком много соли поваренной, поэтому от нее больше вреда, чем пользы.
        Уж лучше покупать высушенную морскую капусту, в ней есть йод.Но она продается крайне редко.

    1. у меня герметичная емкость для соли, из нее я немного пересыпаю в другую посудинку. Вот когда я емкость с солью открываю, пахнет йодом. Много йода есть в фейхоа. если беременность совпала с периодом, когда эти плоды доступны, то ешьте на здоровье.

      1. Вы правы, только вот пересыпание в другую посуду сразу уничтожает йод. Точнее, вы его получаете, если сразу после открытия баночки посолите, а потом съедите еду.
        Поэтому пропаганда йодированной соли это всего лишь рекламный ход. В реальной жизни никто не будет так с ней носиться, чтобы получать из нее йод, как я только что описала. Увы.

        А вот фейхоа отличный фрукт, но экзотический. Правда, я слышала, что есть люди, которые умудряются его выращивать дома на подоконнике. Честь им и хвала.

        1. Зоя, а что вы думаете по поводу йодированной воды? Тоже рекламный ход? У нас ключевую воду в бутылках можно йодированную купить.

  2. Как сказать, йод в природе находится только в виде солей, в чистом виде он улетучивается. А где есть соли- в морской и океанической воде. Эту воду продают в ваших магазинах? Думаю, что нет. Они продают питьевую пресную воду, якобы обогащенную йодом. Только вот , как они это умудрились сделать, вопрос!Ученым мира до сих пор не удалось это сделать искусственным путем. Откуда в родниковой воде взялся йод?
    Да, он залегает в недрах земли, но в основном в виде селитры.

  3. Прописывали и мне фолиевую кислоту. Помню, как искала, что она дает. Хорошо, что сейчас есть интернет, да и врачи более разговорчивые…

    1. сейчас фолиевую кислоту практически всем назначают. Я тоже пила с самого начала беременности.

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *